女性人工流產.小產後吃什麼好？

女性人工流產.小產後吃什麼好？

　　做人工流產.小產手術越來越呈現年輕化趨勢，加上年輕女性多半隱瞞親屬，對人工流產術後吃什麼好補養身體等關鍵問題更是無從知曉，因此，許多女性年紀輕輕就患上了婦科疾病，甚至影響日後生育。

　　首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜.

　　其次，鯉魚是非常適合人工流產後的人食用的，因為在人工流產.小產之後對子宮內膜的傷害很大，然而鯉魚更好可以促進子宮的收縮。

　　再次，人工流產後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

　　另外，維生素A對於維護膜組織的健康、促進子宮修復有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿蔔素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質是第二種在感染的預防中不可缺少的營養，因此人工流產後吃什麼好應多吃大豆、各種肉食、蛋、奶等蛋白質含量高的食物。

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